[就活]就活の心得 新卒の面接ポイント

面接の緊張をやわらげるためにやれること《面接官目線の面接ポイント:緊張対策(4)》

ここまで散々、緊張はあっていい、噛んだりしていいと伝えてきました。
が、緊張せずに済むならそれがいいと思うのです。

いくつかコツをお伝えしますね。

落ち着くためのおまじないをつくる

手のひらに「人」を3回書いて飲み込む、足踏みを3回して「よし」と言う、など、 自分の中で「これやったら落ち着ける」というおまじないをつくりましょう
できるだけ、誰かから聞いたものよりは自分でつくった方が効果が出ます。

呼吸を深くする

緊張したり、慌てたりすると脳みそに酸素がいかなくなって思考力が低下しまうんです。
なので、常に呼吸を深くするように心がけること。

順番待ちをしている間や、面接スタートする時など、気づいた時に深く呼吸をするようにすると良いですよ。
妙に落ち着くことができます。

面接官を人間だと思う

ヘンな言い方ですが、「ジャッジされる」という感覚が強くなるあまり、 面接官のことを「鬼」とか「裁判官」のような存在にしてしまっている人が見受けられます

面接官も、人間です(笑)

ごはんを食べるしお酒も飲むし、休みの日は友達と遊ぶし、「ダリぃなー」と思うこともあるんです。
目の前の人は、ちょっとコワイ・固い表情かもしれませんが、 人間です。(笑)

面接官を〇〇だと思う

人間だと思っていてもやっぱりガチガチになる場合。 次のうちどれかで面接官のことを捉えてみてください。

1.「この人は親戚のおじさん/近所のお姉さん。」
2.「この人は、俺が入る会社の人。」

3.「あたし、この人のことダイスキ。」  

人によってやりやすいものが違うので、自分がやりやすそうなのを試してみてくださいね。^^
こうすることで、先ほどの「人間だと思う」ということがしやすくなるのです。

1.は、自分にとって身近な社会人と同じように捉えることになります。
2.は、事実のままです。もしかしたらあなたが入る会社の先輩、人事、社長かもしれないですよね?
3.は女性の方の方がやりやすいようです。「スキ!」と思い込むと、それだけ相手に興味が湧いてきます。

実際にこれらを試した方からは、「やってみたら前より緊張しなくなった」という声をいただいています。

面接練習は、友達に自分のことを話すように、声に出してみる。

面接で何を話すか (どんな言葉、どんな言い回しで伝えるか)を決める時、あなたはどんな風にしていますか?
学生の方に話を聞いていくと、どんな風に言うかを考えて紙やパソコンで 書き出すという方が多いです。

それで自分がしっかりつくれるならそれが合うやり方なのでOKだと思います。
もしそれでしっくりきていない場合は、「友達に話すように声に出してみる」をしてみてはどうでしょうか。

友達に「なんで〇〇大学にしたの?」と訊かれたつもりで、 いや~、はじめは…と思っていたんだけど、 よく考えたら…だなと思って。
で、行ってみたら…だったから、 ここがいいかなと思ったんだよね。」 という具合です。

こうすると、「面接用の文章をつくる」というより素の自分の《腹の中》から言葉を汲み出す作業なので、 面接の場でも素の自分で 話すことがしやすくなるのです。

微笑みをたたえる

緊張している時、私たちの顔面はこわばっています。
面接中、折に触れて「ニコッ」と少し口角を上げるようにすると、それだけで顔の緊張がほぐれます。

人によっては口角の筋肉が発達していないこともあるので、「できるなら」でOKです。

      shukatsu-mensetsu9  

↑こんなイメージですが、 もっと力を抜いた微笑みでOKです 。

ポイント

◆おまじないをつくる
◆面接官を人間だと思う
◆友達に話す口調で準備をする

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