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レクリエーション通信一覧

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  • 2019/01/24
    目の体操
    目を上下に動かす体操です。
    視野が狭くなると車や人が近づいてくるのに気付くのが遅れて危険です。日ごろから意識して目をしっかり動かしましょう。


  • 2018/01/23
    鬼ダーツ
    節分は冬を追い出し春を迎える行事。「おにはそと!」と勢いよく鬼のおなかに新聞ボールを投げて、鬼退治を競いましょう。
    個人戦、グループ戦の勝者はだれ?


  • 2018/01/12
    手足をブルブル
    朝は動き回るので、手足の筋肉も緊張します。緊張した後は脱力も大事です。力を抜いて手首や足首を柔軟にしましょう。

  • 2017/01/17
    記憶体操
    動きの順番を覚えて腕を動かす、脳をたっぷり使う体操です。リズムにのって楽しく動いてみましょう。

  • 2017/01/06
    2個の投げだま
    手を素早く動かして、落とさず受け取る「おてだま」は、脳を刺激し、集中力を高める遊びです。