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  • 2017/11/20
    指の体操1
    歌のリズムに合わせて手指を動かします。
    馴染みのある童謡に合わせると、楽しみながら体操ができます。


  • 2017/11/09
    スリッパ飛ばし
    スリッパ飛ばしを楽しみながら、ももとひざを鍛えましょう!

  • 2016/11/18
    手探りであてっこ
    不透明な袋や箱に入っているものを物を、手探りだけで当てるゲームです。大人数の集まりでは、挑戦者以外には答えが見えるようにすると盛りあがります。

  • 2016/11/02
    首のばし
    首をゆっくりのばして、首まわりをほぐします。
    テレビのCM中など、ちょっとした時間を使って繰り返し行いましょう。